站内商品知识

花生介绍及对人体好处

1、花生介绍

花生,原名落花生。主要分布于中国、巴西、埃及、巴拉圭、印度尼西亚、塞内加尔、苏丹、尼日利亚、扎伊尔和阿根廷等地。

2、花生主要营养成分

每100g花生仁中含中含蛋白质21.7克,碳水化合物23.8克,脂肪48克,膳食纤维6.3克,灰份2.4克,维生素A 10毫克,胡萝卜素60毫克,硫胺素0.13微克,核黄素0.12毫克,尼克酸18.9毫克,维生素E(T)12.94毫克,钙47毫克,磷326毫克,钾563毫克,钠34.8毫克,镁171毫克,铁1.5毫克,锌2.03毫克,硒3.9微克,铜0.68毫克,锰1.44毫克。

3、花生对人体的好处:

(1)花生仁可供食用和油用。花生仁味道可口,因而成为一种十分受人们欢迎的一种休闲零食,是在休闲之时食用,也是一种调味零食,是在食用其他坚果或食物之余作调味零食食用。此外还可以作食用油、多种菜肴和烘焙原料等。

(2)延缓人体衰老: 花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。

(3)凝血止血: 花生果衣中含有油脂,多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病有止血的作用,对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。

(4)滋血通乳: 花生果实中的脂肪油和蛋白质,对妇女产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

(5)促进发育: 花生果实中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。

(6)增强记忆: 花生果实中的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

(7)降低胆固醇: 花生油中含有的亚油酸,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

(8)促进儿童骨骼发育: 花生果实含钙量丰富,促进儿童骨骼发育,防止老年人骨骼退行性病变发生。

(9)预防肿瘤: 花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂,能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

分享到:
点击次数:  更新时间:2015-05-25 16:28:46  【打印此页】  【关闭

知识和资质

联系我们

云南握手商贸有限公司(自己人坚果)
地址:
云南省昆明市前兴路光辉城市3-25号
联系人:
 杜先生 
电  话:0871-64580158
邮  编:650228
Email:3240934388@qq.com
网  址:www.woosow.com