站内商品知识

板粟介绍及对人体好处

1、板粟介绍

板栗,又叫栗、中国板栗、栗子。原产于中国,分布于北半球的亚洲、欧洲、美洲和非洲,其中主要栽培种的是中国地区。

2、板粟主要营养成分

每100g板粟仁中含含碳水化合物40.4克,蛋白质4克,含脂肪1.6克,含膳食纤维1.2(克),含灰份1.2克,含维生素A5毫克,含胡萝卜素30毫克,含硫胺素0.08微克,含核黄素0.15毫克,含尼克酸0.8毫克,含维生素C 25毫克,含维生素E(T)11.45毫克,含钠7毫克,含镁56毫克,含铁1.2毫克,锌1.32毫克,铜 1.34毫克,含锰1.14毫克。栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,古时还用来代替饭食。春秋战国时期,栽种栗子已很盛行。,不仅是美食佳品,也可作药治病。它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、 当归等媲美。

3、板粟对人体的好处:

(1)板粟,香甜味美,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者,除了可以在餐桌上食用外,它还是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。常吃板粟是进入中高端人群的标志。

(2)板粟对孕妇的好处: 板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食。

(3)治疗糖尿病: 由于板栗富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者可以适量进食。但板栗生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把板栗当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。

(4)可治腰腿无力:栗性甘温,无毒,有健脾补肝,身壮骨的医疗作用,经常生食可治腰腿无力;

(5)抗衰老、延年益寿,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松: 含有大量不饱和脂肪酸和各种维生素、淀粉、蛋白质等多种营养素。

(6)能补脾健胃、补肾强筋、活血止血: 每日早晚各生食,对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、肾亏、大便溏泻、小便弱频更为适宜,经常食用有强身愈病的功能。

(7)可治跌打损伤,筋骨肿痛,有止痛止血,吸收脓毒: 生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。

分享到:
点击次数:  更新时间:2015-05-25 16:21:13  【打印此页】  【关闭

知识和资质

联系我们

云南握手商贸有限公司(自己人坚果)
地址:
云南省昆明市前兴路光辉城市3-25号
联系人:
 杜先生 
电  话:0871-64580158
邮  编:650228
Email:3240934388@qq.com
网  址:www.woosow.com