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碧根果介绍及对人体好处

1、碧根果介绍

碧根果,又叫长寿果、美国山核桃、薄壳山核桃、长山核桃。盛产于澳洲,北美等国家,我国新疆、云南也有种植。从形来看,分为大尖、中尖、小尖;大圆、中圆、小圆六种型号。

2、碧根果主要营养成分

在100g碧根果仁中富含脂肪38.4g、蛋白质9.8g、碳水化合物36.6g和丰富的胡萝卜素、粗纤维、锌、锰、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。这些都是人体生长所必须的营养性物质。

3、碧根果人体的好处:

(1)碧根果是一种高档休闲零食,是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。常吃碧根果是进入中高端人群的标志。

(2)碧根果对中老人的好处:能有效减少高胆固醇血症及心血管疾病的发生。

碧根果能防止动脉硬化,降低胆固醇,治疗(预防)非胰岛素依赖型糖尿病,对癌症患者有镇痛,提升红细胞及保护肝脏作用。另外,常吃碧根果还能增强免疫力。

(3)碧根果对妇女的好处:有美容抗衰老的作用。

碧根果富含丰富的B族维生素,碧根果不但是大家喜爱的一种高档休闲食品,同时常吃碧根果还可以调节妇女的内分泌,果油可使干燥的肌肤得到改善 ,还具有润肌肤、乌头发,有助于改善肌肤的血液循环,促使肌肤柔软而有弹性,具有滋润、保湿、抗衰老的作用。

(4)碧根果对孕妇和婴幼儿的好处:健脑益智。

做为父母,谁不希望拥有一个健康聪明的宝宝。脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此、对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。碧根果中含有大量的含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸。果中对大脑神经细胞有益的锌、锰、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等的含量也较高。因此,对孕妇、胎儿、婴幼儿都是补脑、益智的上等佳品,常吃碧根果能改善脑部营养,补充人体生长所需的营养物质,能给您的宝宝一个健康身体,智慧的脑袋。

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点击次数:  更新时间:2015-05-25 15:32:33  【打印此页】  【关闭

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